Tu cuerpo no es una máquina, y estas señales te dicen que necesitas descansar o pedir vacaciones ¡ya! […]
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Etiqueta: estrés
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5 claves para ser más feliz en el trabajo (home office o pr...
Sigue estos consejos para aumentar tu motivación, disminuir el estrés y, finalmente, ser feliz en el trabajo para mejorar el desempeño de tu empresa […]
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5 apps para distraerte y mejorar en el trabajo
El ocio no es bien visto en los lugares de trabajo. Distraerte, divagar o estar involucrado en cosas que nada tienen que ver con tu puesto parece sinónimo de baja productividad […]
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Publicado en ¡Ya me contrataron!
¿Cómo ser feliz en tu trabajo (incluso si no te gusta)?...
Responsabilizar a otros de tu bienestar laboral es quedarse en una zona de confort, te decimos cómo ser feliz en tu trabajo (incluso si no te gusta) Los mexicanos trabajamos en promedio 2237 horas al año (OCDE), más o menos lo mismo que jugar 1491 partidos de futbol en 12 meses. No sabemos con exactitud […]
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Publicado en #TrendingTopics
¿Qué es el estrés escolar y cómo evitarlo?
Actualmente, el estrés escolar es uno de los problemas que más suele afectar a jóvenes y, sorprendentemente, niños y adolescentes, ya que cada vez se hace más presente este mal en los alumnos, lo cual se ha sumado a los desafíos en materia de educación y bienestar. Índice de contenidos: ¿Qué es el estrés escolar?Síntomas […]
Publicado en #DateUnBreak
Técnicas de relajación para combatir el estrés ocasionado...
Realizar técnicas de relajación podrían salvarte de mucho… Cuando te encuentras en situaciones de estrés el cuerpo reacciona de diferentes maneras. Una de las cosas que los especialistas recomiendan son practicar las técnicas de relajación; este tipo de técnicas ayudan a reducir el estrés, tener una mejor calidad de vida e incluso si tienes alguna […]
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Publicado en #TrendingTopics
NOM 035: ¿Qué dice la Secretaría de Trabajo y Previsión ...
Te decimos lo que no debes dejar pasar de la guía informativa que publicó La Secretaría de Trabajo y Previsión Social sobre la NOM 035. […]
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Publicado en ¿Necesito otro trabajo?
NOM 035: qué es y de qué factores de riesgo me protege...
La NOM 035 aplica para todo el territorio mexicano y para todos los centros de trabajo del país; sin embargo, las resoluciones de dicha normal aplican diferente, de acuerdo al número de trabajadores de cada empresa. […]
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Publicado en #DateUnBreak
Teletrabajo: ¿aumenta el síndrome de Burnout en empleados?...
El síndrome de Burnout vuelve a ser mencionado en estos últimos meses como consecuencia de trabajar desde casa por la pandemia. ¿Es cierto que nos estresamos más con el teletrabajo? Vamos a averiguarlo. […]
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Publicado en ¡Contrátenme!
No dejes que el miedo a perder tu trabajo te paralice...
De acuerdo con cifras del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS), en lo que va del año se han creado 488,061 empleos formales, cifra 37% inferior a los creados en los primeros nueve meses del año anterior. Ante esta situación, es normal tener miedo a perder tu trabajo o quedarte sin la única (o la […]
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Publicado en #DateUnBreak
Nueva lotería godín: juega y compártela en tu trabajo...
Hay días en el trabajo en los que necesitamos despejarnos: los pendientes no terminan, estás harto de internet y lo único que quieres es pasar un rato agradable con los compañeros. Bueno, pues para esos momentos, esta lotería godín es la solución. Nos dimos la libertad de rediseñar el gran clásico mexicano, y qué mejor […]
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Publicado en Cultura organizacional
10 consejos para reducir el estrés laboral en tu empresa...
En México ocupamos el primer lugar en estrés laboral, de acuerdo con la Organización Mundial de la Salud. El 75% de la población sufre del síndrome de “burnout” o fatiga por estrés laboral, quedando por encima de China con un 73% y de Estados Unidos con 59%. Este padecimiento es cada vez más frecuente y […]
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Publicado en Trabajo y vida personal
¿Eres adicto a tu celular? Tal vez sufres de tecnoestrés...
¿Sabes si sufres de tecnoestrés? ¿Desbloqueas tu celular cada minuto para ver qué hay de nuevo? ¿Duermes al lado de él sin apagarlo? ¿Caminas por la calle respondiendo mensajes? […]
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Publicado en #DateUnBreak
Terror en la oficina: ¿Conoces a Hanako san, la niña del b...
Un clásico de terror en la oficina. Eran las 9:30 de la noche, cierre de mes y aún no terminaba el reporte de “tu tío”. Sentí un retorcijón. “La cubana” con chile extra comenzó a asentarse. Fuí corriendo al baño. Ya en el trono, escuché un ruido de la cabina vecina. Me asomé un poco […]
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Publicado en #DateUnBreak
¿Estresado y sin saber qué hacer? Tips para manejar el est...
¿Cuántas veces te ha pasado que te sientes rebasado por la lista inacabable de actividades a realizar y sólo observas cómo tus emociones suben y bajan cual montaña rusa y sin darte cuenta comienzas a crear fatídicos futuros potenciales? Te damos algunos tips para manejar el estrés. […]
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Publicado en ¡Ya me contrataron!
4 razones para llegar temprano al trabajo
Muchas veces queremos que en un trabajo el horario de entrada sea tarde (de preferencia después de las 10:00), ya que así podríamos dormir más tiempo. Sin embargo, yo considero que el entrar más tarde te impide realizar muchas actividades que podrían hacerte olvidar por un momento todos los pendientes que tienes; incluso puede quitarte […]
Publicado en Trabajo y vida personal
¿Vives para trabajar o trabajas para vivir?
Vivir para trabajar o trabajar para vivir… La pregunta que estoy segura de que te has hecho más de una vez, y aunque muchos pensarán que la respuesta es demasiado obvia, si no me equivoco, estás pensando que hay que trabajar para ganar dinero y ¡nos deje vivir! Y entonces te pregunto, si tuvieras la […]
Publicado en #DateUnBreak
Olvídate del estrés: 3 ideas para hacer un picnic...
Planear un picnic es de las cosas más relajantes y divertidas que puedes hacer, sobre todo si tienes mucho estrés. Después de tener una semana llena de trabajo y muchos pendientes, no hay mejor forma de liberar todo lo negativo que haciendo un picnic en compañía de tu pareja, amigos o familia. Te daré algunos […]
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Publicado en #DateUnBreak
¡Dile adiós al cansancio! 7 tips para mantener una vida co...
Cuando el cansancio llega a nuestro cuerpo, difícilmente podemos alejarnos de él o incluso dejamos que nos domine por completo. Sin embargo, esto genera bajo rendimiento en nuestras actividades diarias. El cansancio puede llegar por muchas razones, no necesariamente por estar activo todo el tiempo. Tener una mala alimentación podría hacer que tu energía disminuya; […]
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Publicado en Calidad de vida
¿Demasiada ansiedad? Podría ser estrés postraumático...
De acuerdo a la Secretaría de Salud, el Trastorno por estrés postraumático (TEPT) es un síndrome desencadenado por una experiencia traumática, violenta o cercana a la muerte (ya seas actor o testigo). En un trabajo, las posibilidades de padecerlo son variadas: mobbing, un despido no esperado, siniestros en la oficina o una agresión. El TEPT […]
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Publicado en #TrendingTopics
¿Cómo sobrevivir a las peregrinaciones?
¡Oficialmente inicia la época navideña! Las luces de colores, los adornos, los intercambios de regalos… y las peregrinaciones; sí, los grandes grupos de personas que, a modo de demostración de fe, caminan largos trayectos para acudir al simbólico recinto del Tepeyac, es decir: la Basílica de Guadalupe. Sabemos que esta icónica tradición puede llegar a […]
Publicado en #DateUnBreak
Olvídate del estrés con estas 6 actividades
El estrés es inevitable, llega cuando menos te lo esperas y esto te provoca mal humor o incluso estar demasiado bajoneado. Sin embargo, lo puedes remediar. No necesariamente tienes que estar inscrito en el mejor club deportivo o irte de viaje, puedes hacer 6 actividades desde tu casa; podrían ayudar a quitarte el estrés o […]
Publicado en #DateUnBreak
Transforma tu estrés en una nueva oportunidad
El estrés es un síntoma que muchas personas presentan. Está de más mencionar que uno de los principales detonantes de éste es la carga de trabajo. Sin embargo, el estrés es un proceso natural del cuerpo humano que genera una respuesta automática ante condiciones externas que pueden resultar amenazadoras o desafiantes. Por obvias razones, requiere […]
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Publicado en ¿Necesito otro trabajo?
Cuídate del síndrome de Burnout en el trabajo [Infografía...
¿Cansado, triste y con mil pendientes en el trabajo? El síndrome Bournout es un padecimiento muy común entre profesionistas. […]
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Publicado en #DateUnBreak
7 lugares para NO ir el fin de semana
En ocasiones, un fin de semana mal planeado puede ser más desastroso que una semana de trabajo en la oficina. La vida familiar, los hijos y compromisos obligatorios con amigos -”si no vas no te volvemos a invitar”- llevan a revalorar nuestro tiempo libre. Te presentamos la siguiente galería con posibles situaciones a las que necesitas […]
Publicado en Mi ambiente de trabajo
9 "catástrofes" en una oficina
La oficina es un pequeño ecosistema donde situaciones mínimas desencadenan verdaderos dramas. Incluso, catástrofes como sismos o incendios, podrían representar daños menores a la psique de un oficinista. Las siguientes situaciones podrían convertir tu día en el “fin del mundo”. La recomendación que te damos es controlar tu estrés y tomar previsiones, porque el día puede […]
Publicado en #DateUnBreak
5 consejos para evitar el estrés post-lluvia
En estos días, todos los que trabajamos recordamos lo cruel que la naturaleza puede ser. Más específicamente, nos referimos a la lluvia y sus consecuencias, las cuales afectan nuestros planes con inundaciones y tráfico, entre otras cosas. Y aunque intentamos despejar el estrés post-lluvia o se desvanece conforme avanza el día, “casualmente” la madre naturaleza nos recuerda su […]
Publicado en Mejor empresa
Happy hour… ¿en la oficina?
Cada vez más empresas permiten que sus empleados beban en horario de trabajo. ¿Cuáles son los beneficios de establecer la happy hour en la oficina? […]
Publicado en Matando el tiempo
5 formas para desestresarte sin tener que dejar tu escritori...
Estás sumamente estresado, pero no puedes levantarte del escritorio ni para ir al baño porque estás a escasos minutos de una importante junta. A todos nos ha pasado y es horrible. La buena noticia es que no siempre necesitas un pequeño paseo para relajarte. Puedes implementar estos sencillos tips desde la comodidad de tu silla. […]
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Publicado en Cómo decir las cosas
4 formas de ayudarle a un compañero estresado a que se rela...
Seguramente muchas veces en tu vida laboral has tenido momentos de estrés. Cuando un proyecto importante está en puerta y quieres sobresalir, la carga de trabajo puede llegar a ser tanta que tu cara y estado de ánimo no son los mejores. Pero en esta ocasión no se trata de ti, sino de un compañero […]
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Publicado en ¿De aquí a dónde?
5 formas para olvidarte del trabajo al salir de la oficina...
Luego de 8, 9 o más horas trabajando arduamente, necesitas deshacerte del estrés y olvidarte de que el trabajo existe. No es imposible; de hecho es lo que todos tendríamos que hacer cada día al terminar la jornada laboral. […]
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Publicado en Busco el éxito
¿Por qué es bueno un poco de estrés laboral?
Usualmente concebimos el estrés (en el trabajo y en cualquier aspecto de nuestras vidas) como algo negativo. No obstante, en cantidades moderadas (como todo), puede ser benéfico para ti. El estrés bueno Estar bajo un poco de estrés funciona como motivante; puede incrementar la concentración, la creatividad y estimular la retención de la memoria. […]
Publicado en ¡Ya me contrataron!
10 juguetes indispensables para tu escritorio
¿Cuál es tu favorito? […]
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Publicado en Mi ambiente de trabajo
¿Por qué los profesionistas de alto nivel están prefirien...
Tu carrera no termina en el retiro […]
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Publicado en Mi ambiente de trabajo
Deportes… 4 lecciones para aplicar en el trabajo...
No hace falta mencionar las bondades que tiene hacer ejercicio, de cualquier forma más de la mitad de los adultos mexicanos no lo realizamos. […]
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Publicado en Prensa
Brindan expertos consejos de cómo ser feliz en el trabajo...
El estrés y la infelicidad se asocian directamente con los riesgos de trabajo, los conflictos entre colegas y el bajo rendimiento […]
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Publicado en Apps y softwares para…
Llevar a tu mascota al trabajo: Estas empresas lo permiten...
En 6 de cada 10 hogares mexicanos hay por lo menos una mascota, y muchos propietarios fantasean con la idea de poder llevar a su mejor amigo a la oficina ¿eres uno de ellos? Conoce algunas empresas cuyas políticas lo permiten. 48% de los hogares en México tienen un perro. Los canes han acompañado al […]
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Publicado en Me urge un superpoder
Las 8 claves para combatir el estrés laboral
Estrés: una reacción fisiológica del organismo donde son partícipes distintos mecanismos de defensa para afrontar una situación demandante o amenazante para nuestra estabilidad. Podemos estar estresados y no darnos cuenta, aquí te decimos cómo recuperar el equilibrio. Al acostumbrarnos a la vida tan agitada que llevamos, somos muchos lo que ni siquiera nos percatamos del nivel […]