Estoy segura de que has experimentado más de una vez el síndrome del burnout: el estado de agotamiento emocional, mental y físico, causado por un fuerte estrés en el trabajo. Este síndrome, como su nombre lo dice -sentirse literalmente “quemado”-, ha existido desde siempre y es mucho más serio de lo que crees. Podríamos hacer […]
En muchos casos, ir al gym no depende de la determinación de las personas sino del tiempo disponible. La vida laboral y el sueño sólo dejan dos momentos libres: antes y después del trabajo. Madrugar o agotar la última carga del día se convierte en una decisión que depende de la rutina diaria de las […]
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¿Tu intercambio en la oficina es esta semana y no sabes qué regalar? ¡Que no panda el cúnico! Aquí tienes una lista de 10 regalos total y completamente #HechosEnMéxico que seguramente te harán quedar como el mejor amigo secreto de este año. Son opciones buenas, bonitas y ¡cuestan menos de $400! Lo mejor es que […]
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Para todo lo demás… bueno, ya sabes […]
Diciembre llegó y con él, el espíritu navideño. Ahora sí, es momento de sacar a relucir tu “Cositas” interior y lucirte para adornar el escritorio, oficina, silla, recepción… cualquier espacio que quieras volver un poco más acogedor durante este bonito mes. ¡Manos a la obra con estas 5 ideas DIY para tener una Navidad al estilo […]
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La felicidad es un estado de ánimo que supone una satisfacción. Quien está feliz se siente a gusto, contento y complacido. De todas formas, el concepto de felicidad es subjetivo y relativo. Depende de ti mismo y de cómo percibes lo que estás viviendo. La felicidad es un trayecto que debe acompañar a la realización progresiva de un sueño. Encontramos felicidad desde nuestra esencia, actitud, […]
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Después de un día agotador en el trabajo, difícilmente tengas ganas para realizar ejercicio. Sin embargo, estudios afirman que éste ayuda a mejorar la calidad de vida. En este video te enseñan el tipo de ejercicio adecuado para mantener los músculos jóvenes. ¿Qué tipo de ejercicio realizas? […]
¿Te acuerdas cuando el rosa era el color favorito para las niñas y el azul para los niños?, ¿o cuando se puso de moda el estereotipo de que los hombres solo ubican el color base y no su gama de tonalidades? Pues diferentes estudios desmienten estas falsas creencias –bueno, casi todas– y demuestran que el […]
Leer más… from Color favorito según tu generación [Infografía]
Los lunes son para muchos el enemigo número UNO; la mayoría de las personas alguna vez han declarado su odio por este día. Las personas odian los lunes por la dificultad de regresar a la rutina después de los días de descanso. Es normal sentir esta dificultad algunos lunes, pero si eres de los que […]
Leer más… from Enfoque HH: 3 tips para dejar de decir "¡odio los lunes!"
Los lunes son para muchos el enemigo número UNO; la mayoría de las personas alguna vez han declarado su odio por este día. Las personas odian los lunes por la dificultad de regresar a la rutina después de los días de descanso. Es normal sentir esta dificultad algunos lunes, pero si eres de los que […]
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¿Quieres saber qué diseñadores de moda han influenciado tu outfit de oficina? Cierto, la moda es para las clases adineradas. Sin embargo, vestir a los sectores trabajadores es un reto para la industria. Un diseñador no sólo hace “ropa bonita”, también crea cambios sociales. En el fondo, la producción de tendencias no es una actividad […]
¿Cuál es la diferencia entre soñar y cumplir tu sueño? Para cumplir tus sueños, Nacho Llantada (vocalista de Los Claxons) comparte su historia de vida y lo necesario para tener una vida realizada. El primer paso es describir tus sueños y metas para encontrar el camino. ¿Has logrado cumplir tus sueños? ¡Platícanos en redes sociales! […]
Cuando se trata de llevar lunch a la oficina hay muchos pretextos: “no tengo tiempo”, “se me olvidó ir al súper”, “no sé cocinar”, “es más fácil comprar algo”… Pero aquí te van 3 sencillas razones por las que vas a querer empezar a prepararlo: 1. Ahorras dinero ¿En serio quieres seguir gastando $45 en […]
Leer más… from 5 ideas de lunch para provocar envidia en la oficina
¿Alguna vez has visto un tutorial en YouTube o leído un blog sobre bricolaje? Si tu respuesta es afirmativa, la cultura DIY ya es parte de tu día a día. D.I.Y. son las siglas de la expresión inglesa do it yourself (“hazlo tu mismo”), término apropiado por el slang online. Autores como Michael Kimmelman afirman […]
La mayoría de la gente que trabaja pone de excusa el tiempo para no hacer ejercicio. Caminar es sencillo y no hay excusas para no hacerlo; conoce los beneficios. […]
Leer más… from Marchando y mejorando: Beneficios de caminar [Infografía]
En este mes patrio, queremos celebrar a todos los mexicanos trabajadores. Cómo somos, qué hacemos y lo orgullosos que estamos de vivir en México. Pero, ¿qué hacemos cuando no trabajamos? […]
Leer más… from 5 Cosas que hacemos los mexicanos en el trabajo (que no es trabajar)
En ocasiones, un fin de semana mal planeado puede ser más desastroso que una semana de trabajo en la oficina. La vida familiar, los hijos y compromisos obligatorios con amigos -”si no vas no te volvemos a invitar”- llevan a revalorar nuestro tiempo libre. Te presentamos la siguiente galería con posibles situaciones a las que necesitas […]
¿La profesión influye para encontrar al novio perfecto? Mónica es una amiga de la universidad. Sus novios tenían carreras muy diferentes: abogados, físicos, ingenieros, dueños de negocios y otros, aún más raros. Un día le pregunté ¿Por qué te enamoras de personas tan diferentes? Me confesó que los elegía según la lista de empleos mejor […]
Leer más… from Test: ¿Qué profesión tiene tu novi@ perfect@?
La contratación de un millennial supone la idea de “frescura” en un equipo de trabajo tradicional. El problema es que la mayoría de las veces, el empleador puede quedar defraudado si su elección no cumple con las expectativas de “nuevos aires” en la oficina. Para evitar los estereotipos, aquí te presentamos algunas ideas que se tienen […]
Las oficinas pueden ser lugares divertidos, de hecho muchas agrupaciones musicales las utilizan como el sitio perfecto para filmar sus videoclips. Para comprobarlo y hacer que cambied de idea con respecto a este tipo de lugares de trabajo, hemos seleccionado una lista de videoclips musicales que tienen de todo: rock alternativo, indie pop, rap fusión, dance […]
Una de las consecuencias del estrés laboral es la ansiedad; la cual, puede traer graves consecuencias para la salud. Te decimos los síntomas y cómo combatirla. […]
Leer más… from Cómo controlar la ansiedad: 5 consejos útiles (infografía)
Si estás por iniciar un nuevo trabajo o estás al principio de una etapa diferente en tu carrera laboral, ¡es momento de aprovechar Greenery en tu forma de vestir! […]
Seguramente te ha pasado. Por más cansado que estés, por muy estresante o tedioso que haya sido tu día, no logras cerrar los ojos. A mí me pasa frecuentemente, por eso te comparto estos 10 trucos que te ayudarán a dormir como bebé por las noches. ¡Inténtalos y cuéntame qué tal te funcionaron! 1. Lee […]
Leer más… from 8 trucos que debes intentar cuando no puedes dormir
Mamá te dio la vida y estarás eternamente agradecido con ella. Pero además de la gratitud eterna, ¿por qué no darle un lindo detalle? Por ello, ¡checa estas 5 ideas de regalos para el 10 de mayo! […]
Agarra tu mochila y cuéntale a tus amigos. Para ir a estos destinos no necesitas mucho: las ganas de encontrar nuevos espacios, vivir nuevas experiencias y conocer nuestro bello país. ¿Estás list@ para descubrirlos? […]
Leer más… from 5 lugares para escaparte con tus amigos este puente
Sea cual sea tu opinión sobre ellas, algo es innegable: las Kardashian han construido un imperio y una fortuna gracias a su fama e imagen. ¿Les pedirías un consejo? […]
Leer más… from Las Kardashian en los negocios: ¿qué debemos aprenderles?
Por Bettina Guisa Si pasas mucho tiempo en la oficina, seguramente sabes lo que es vivir con dolor de espalda debido a todo el tiempo que pasas sentado, encorvado y con mala postura. En esta ocasión te propongo una rutina para fortalecer la espalda baja, el abdomen y las piernas, lo que va a dar […]
Leer más… from Rutina de ejercicio para evitar el dolor de espalda
Luego de 8, 9 o más horas trabajando arduamente, necesitas deshacerte del estrés y olvidarte de que el trabajo existe. No es imposible; de hecho es lo que todos tendríamos que hacer cada día al terminar la jornada laboral. […]
Leer más… from 5 formas para olvidarte del trabajo al salir de la oficina
Por Bettina Guisa Hacer ejercicio va más allá de perder peso o reducir medidas, aporta innumerables beneficios. Es impresionante lo mucho que un cuerpo en constante actividad física responde ante cualquier situación de estrés físico o emocional. Las ventajas físicas vienen por añadidura, lo más importante es tomar en cuenta lo imprescindible que es […]
Leer más… from ¿Cómo te ayuda el ejercicio a incrementar tu productividad laboral?
Por:Carla Pérez-Galicia Lee aquí su artículo original Los azúcares provocan un círculo de dependencia parecido al de las drogas. Se filtran por el sistema digestivo hacia el torrente sanguíneo y llegan al cerebro con un efecto similar al opio. Literalmente te generan placer y confort… ¡y más necesidad de azúcar! […]
Leer más… from 3 supersnacks para lidiar con los antojos de azúcar en la oficina
¡Protege tu salud en la oficina con estos tips! Tener buena salud es un factor clave para el desarrollo profesional de las personas. Toma en cuenta estas recomendaciones para tener mejores y más hábitos saludsables en el trabajo. Estira las piernas y camina 15 minutos. ¡Deja el coche cuando salgas a comer! Evita quedarte a […]