Es cierto, actualmente los teléfonos inteligentes se han convertido en una tecnología indispensable para muchos, sin embargo, ¿crees que tu smartphone daña tu salud? […]
Leer más… from Infografía: ¿Sabías que tu smartphone daña tu salud?
Estos últimos meses han estado cargados de incertidumbre y de grandes retos que enfrentar, por eso queremos compartirte 5 posturas de yoga que te permitirán deshacerte del estrés. […]
Leer más… from 5 posturas de yoga para decirle adiós al estrés
La OMS declaró este 11 de marzo oficialmente el coronavirus como una pandemia. Para que se denomine de esa forma el COVID-19 debe existir en diferentes países, lo cual ya está pasando. Pero… ¡Qué no cunda el pánico! No hay como estar muy bien informados sobre el coronavirus y la COVID-19 para tomar las medidas […]
Leer más… from Coronavirus: ¿qué es y cómo puedes prevenirlo en el trabajo?
La Secretaría del Trabajo y Previsión Social (STPS) ha decidido implementar una nueva ley: la Norma 035, que regulará los centros de trabajo. […]
Leer más… from Norma 035: 75% de los mexicanos no son felices en su trabajo
Podrás escapar de hacienda, de la policía, de tu jefe, pero jamás del mal del puerco o marea alcalina (post-lunch dip, en inglés). Es el sueño y aletargamiento después de “la hora de comida” y todos hemos caído en sus garras. La mayoría de las veces, viene acompañado de una dificultad para realizar actividades laborales […]
Leer más… from ¿Por qué NO debes luchar contra el mal del puerco?
¿Cuántas metas del 2018 lograste cumplir? ¡No te angusties! Ya vienen los propósitos 2019 y lo ideal es que retomes aquellos que no cumpliste (por equis razones); lo importante es que este año te enfoques en llevarlos a cabo hasta el final. Y si lograste cumplirlos todos, es momento de que hagas 12 nuevos o más […]
Leer más… from 12 propósitos que sí puedes cumplir este 2019
¿Eres de los que toman una cerveza después del trabajo? Según un estudio realizado por la Universidad Estatal de Pensilvania, 1 o 2 “pintas” (473.176 ml) ayudan a reducir en un 42% la probabilidad de padecer una enfermedad cardiovascular. En otras palabras, la ingesta diaria moderada de cerveza (o vino tinto) es “saludable”. ¿Cuál […]
Leer más… from ¿La cerveza después del trabajo es saludable? ¡Esto te sorprenderá!
La corbata es un elemento clave en el outfit laboral. No obstante, el surgimiento de startups y culturas organizacionales más flexibles han modificado el dress cut del empleado promedio. Esto crea nuevas tendencias: desde el casual bussiness para entrevistas laborales hasta la prohibición del uso de corbatas en grandes corporativos (para “rejuvenecer” la imagen institucional). […]
Leer más… from ¡NO uses corbata! Médicos y especialistas lo recomiendan
¿Los dolores menstruales son razón justificable para faltar al trabajo? De acuerdo a un dato publicado por la Secretaría de Salud, del 52% al 64% de las mexicanas entre 12 y 24 años sufren dolores menstruales incapacitantes. En el Tribunal de lo Contencioso Administrativo y Fiscal, del Estado de México, la licencia por presentar cuadros […]
Leer más… from Incapacidad por dolores menstruales ¿una prestación necesaria?
El baño diario es un dilema frecuente entre las personas trabajadoras: ¿en la mañana o en la noche? ¿ducha completa o sólo “jicarazos”? ¿uno o dos baños al día? Según la ciencia, la mejor solución es permanecer “en jugos” (por lo menos) durante un par de días. El argumento más fuerte sobre la ducha diaria […]
Leer más… from ¿Deberías tomar un baño diario? La ciencia dice ¡NO!
Estoy segura de que has experimentado más de una vez el síndrome del burnout: el estado de agotamiento emocional, mental y físico, causado por un fuerte estrés en el trabajo. Este síndrome, como su nombre lo dice -sentirse literalmente “quemado”-, ha existido desde siempre y es mucho más serio de lo que crees. Podríamos hacer […]
¿Eres lo que comes? […]
Es un escenario común que al ingresar a un nuevo empleo te soliciten exámenes médicos. Sin embargo, ¿te pueden pedir test de embarazo y VIH como requisitos? La respuesta es NO. La solicitud de este tipo de pruebas y las acciones resultantes (descarte de candidato, despido o divulgación de estados serológicos) son discriminación laboral. En […]
Leer más… from Test de embarazo y VIH ¿requisito para ingresar a un empleo?
Todos los estudiantes y trabajadores de alto rendimiento conocen las bebidas energizantes, uno de los “mitos” más grandes en la cultura del esfuerzo. ¿Son verdad los riesgos a la salud? De acuerdo a una famosa marca de bebidas, una lata de energizante sólo contiene 47 mg de cafeína (la misma cantidad de una taza de […]
Leer más… from ¿Adicto a los energizantes? Checa estos sustitutos
En muchos casos, ir al gym no depende de la determinación de las personas sino del tiempo disponible. La vida laboral y el sueño sólo dejan dos momentos libres: antes y después del trabajo. Madrugar o agotar la última carga del día se convierte en una decisión que depende de la rutina diaria de las […]
Leer más… from Temprano o tarde ¿Qué horario es el mejor para ir al gym?
De acuerdo a la Secretaría de Salud, el Trastorno por estrés postraumático (TEPT) es un síndrome desencadenado por una experiencia traumática, violenta o cercana a la muerte (ya seas actor o testigo). En un trabajo, las posibilidades de padecerlo son variadas: mobbing, un despido no esperado, siniestros en la oficina o una agresión. El TEPT […]
Leer más… from ¿Demasiada ansiedad? Podría ser estrés postraumático
Si tu energía, concentración y cansancio influyeron negativamente en tu desempeño del 2017. Te decimos los hábitos que puedes adoptar para que ya no suceda y que ayudarán a tu cerebro en 2018. […]
Has pensado ¿cuál es tu presupuesto diario? Recientemente el Instituto Nacional de Estadística y Geografía (Inegi) reveló que en promedio 10% de los hogares mexicanos más pobres sobrevive con 25 pesos al día y otro 10%, el de los más favorecidos tiene un gasto igual o superior a los 512 pesos diarios. Quisimos hacernos una idea […]
Por:Carla Pérez-Galicia Lee aquí su artículo original Los azúcares provocan un círculo de dependencia parecido al de las drogas. Se filtran por el sistema digestivo hacia el torrente sanguíneo y llegan al cerebro con un efecto similar al opio. Literalmente te generan placer y confort… ¡y más necesidad de azúcar! […]
Leer más… from 3 supersnacks para lidiar con los antojos de azúcar en la oficina
¡Protege tu salud en la oficina con estos tips! Tener buena salud es un factor clave para el desarrollo profesional de las personas. Toma en cuenta estas recomendaciones para tener mejores y más hábitos saludsables en el trabajo. Estira las piernas y camina 15 minutos. ¡Deja el coche cuando salgas a comer! Evita quedarte a […]