Qué es el estrés laboral… más que una enfermedad, parece que se ha convertido en una prestación más en las empresas. Lo vemos tan normal en nuestra vida cotidiana que no nos detenemos a analizar que es algo que debemos evitar urgentemente. […]
Leer más… from ¿Por qué todos están preocupados por el estrés laboral?
¿Sabes si estás teniendo depresión, ansiedad o tristeza? La cuarentena por el covid-19 ha traído muchas consecuencias, tanto para el país como para las personas. Es que sin duda estar en casa todo el día, sin poder llevar una vida “normal” afecta el estado de ánimo de la gente; peor aún si antes ya sufrían […]
Leer más… from Depresión, ansiedad y tristeza: ¿cómo puedo evitarlas en esta cuarentena?
¿Qué causa que estés aburrido? ¿Sabes identificar el aburrimiento? ¿Cómo puedes combatir los efectos de este tipo de estrés? Una experta te explica y ayuda a superar este padecimiento laboral. […]
Hay ocasiones que estando en el trabajo nos invade un cansancio extremo, que ni 4 tazas de café nos ayudan a eliminarlo. Por eso es importante tener en cuenta que la alimentación, hidratación y mínimo 7 horas de sueño son nuestras principales aliadas para tener energía suficiente durante el día. Sin embargo, por diferentes causas, es […]
Leer más… from Elimina el cansancio extremo del trabajo con estos 6 consejos
“El estrés”… ¿has pensado cuántas veces en tu semana mencionas esta palabra? Quizá no te des cuenta, pues se ha convertido en una palabra común en nuestro vocabulario de todos los días: “Cuánto estrés”, “estoy estresado”, “urgen unas vacaciones contra el estrés”, “me estresó mi novi@”, “me estresé en el trabajo”, etc. Sin embargo, ¿te has […]
Leer más… from Mereces consentirte para aliviar el estrés, pero… ¿cómo?
¿Tuviste una semana pesada? Es muy normal que el ultimo día de la semana te sientas demasiado cansado. Mientras muchas personas anhelan el viernes para salir de fiesta o con los amigos, lo único que tú deseas es descansar y dormir el resto de la tarde. Aprovecha tus fines de semana para recargarte de energía con estos 4 […]
Después de tener un largo día de trabajo y pasar más de 6 horas frente a una pantalla, lo único que queremos es salir corriendo y encontrar algo que nos distraiga; tener un rato para dedicarlo a algo que nos haga felices o nos ayude a tener más energía y, claro, que nos quite el […]
Leer más… from 14 actividades que te harán más feliz después del trabajo
Muchas veces queremos que en un trabajo el horario de entrada sea tarde (de preferencia después de las 10:00), ya que así podríamos dormir más tiempo. Sin embargo, yo considero que el entrar más tarde te impide realizar muchas actividades que podrían hacerte olvidar por un momento todos los pendientes que tienes; incluso puede quitarte […]
El estrés es inevitable, llega cuando menos te lo esperas y esto te provoca mal humor o incluso estar demasiado bajoneado. Sin embargo, lo puedes remediar. No necesariamente tienes que estar inscrito en el mejor club deportivo o irte de viaje, puedes hacer 6 actividades desde tu casa; podrían ayudar a quitarte el estrés o […]
En ocasiones, un fin de semana mal planeado puede ser más desastroso que una semana de trabajo en la oficina. La vida familiar, los hijos y compromisos obligatorios con amigos -”si no vas no te volvemos a invitar”- llevan a revalorar nuestro tiempo libre. Te presentamos la siguiente galería con posibles situaciones a las que necesitas […]
La oficina es un pequeño ecosistema donde situaciones mínimas desencadenan verdaderos dramas. Incluso, catástrofes como sismos o incendios, podrían representar daños menores a la psique de un oficinista. Las siguientes situaciones podrían convertir tu día en el “fin del mundo”. La recomendación que te damos es controlar tu estrés y tomar previsiones, porque el día puede […]
Hace aproximadamente un año el estrés llegó a mi vida con una fuerza que nunca antes había tenido. Diferentes situaciones de mi vida personal empezaron a hacer estragos en mi cuerpo: tenía constantes dolores de cabeza, no soportaba mi espalda, dormía pero no descansaba, uno de mis ojos comenzó a temblar y el siguiente paso […]
Leer más… from 10 figuras para colorear cuando ya no soportas el estrés
Estás sumamente estresado, pero no puedes levantarte del escritorio ni para ir al baño porque estás a escasos minutos de una importante junta. A todos nos ha pasado y es horrible. La buena noticia es que no siempre necesitas un pequeño paseo para relajarte. Puedes implementar estos sencillos tips desde la comodidad de tu silla. […]
Leer más… from 5 formas para desestresarte sin tener que dejar tu escritorio
Usualmente concebimos el estrés (en el trabajo y en cualquier aspecto de nuestras vidas) como algo negativo. No obstante, en cantidades moderadas (como todo), puede ser benéfico para ti. El estrés bueno Estar bajo un poco de estrés funciona como motivante; puede incrementar la concentración, la creatividad y estimular la retención de la memoria. […]
¿Cuál es tu favorito? […]
Leer más… from 10 juguetes indispensables para tu escritorio