Toda la vida hemos escuchado la importancia que tiene dormir bien. Es decir, tenemos muy presente que hay que descansar cierta cantidad de horas y en un horario especifico, pero ¿por qué debemos hacerlo? hay que prestar atención a los efectos que tiene dormir mal. Cada vez que te develas por ir de fiesta, estar […]
Leer más… from Dormir menos hace que rindas muy poco en el trabajo, ¡CÁMBIALO!
Tu cuerpo no es una máquina, y estas señales te dicen que necesitas descansar o pedir vacaciones ¡ya! […]
¿Ni el mejor regalo logra ponerte feliz? Podrías padecer depresión navideña. También conocida como Trastorno Afectivo Estacional (winter blues en inglés), es una enfermedad que se caracteriza por cambios de humor constantes durante el otoño e invierno. La tristeza y ansiedad son los estados de ánimo más recurrentes. Otros síntomas son antojos incontrolables de […]
Podrás escapar de hacienda, de la policía, de tu jefe, pero jamás del mal del puerco o marea alcalina (post-lunch dip, en inglés). Es el sueño y aletargamiento después de “la hora de comida” y todos hemos caído en sus garras. La mayoría de las veces, viene acompañado de una dificultad para realizar actividades laborales […]
Leer más… from ¿Por qué NO debes luchar contra el mal del puerco?
Una de las cosas que más nos preocupan cuando se trata de iniciar una rutina de ejercicio, es la falta de tiempo y motivación. […]
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Por:Carla Pérez-Galicia Lee aquí su artículo original Los azúcares provocan un círculo de dependencia parecido al de las drogas. Se filtran por el sistema digestivo hacia el torrente sanguíneo y llegan al cerebro con un efecto similar al opio. Literalmente te generan placer y confort… ¡y más necesidad de azúcar! […]
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Hay quienes dicen que pasar todo el día sentado en la oficina es tan peligroso como fumar constantemente. […]
Aprende a prevenir el estrés y las enfermedades crónico degenerativas para que tus colaboradores estén felices y sanos. Por Entrepreneur Velar por la salud de tus colaboradores es indispensable para no ver mermada la productividad de tu negocio. La Organización Internacional del Trabajo (OIT) calcula que las pérdidas económicas por enfermedades y lesiones ocupacionales representan […]
¡Protege tu salud en la oficina con estos tips! Tener buena salud es un factor clave para el desarrollo profesional de las personas. Toma en cuenta estas recomendaciones para tener mejores y más hábitos saludsables en el trabajo. Estira las piernas y camina 15 minutos. ¡Deja el coche cuando salgas a comer! Evita quedarte a […]