La rutina llega sin avisar y cuando menos te lo esperas, te das cuenta de que tu vida se está convirtiendo en algo aburrido y ordinario. Sin embargo, hay cosas que simplemente no puedes cambiar y se deben hacer; pero para que estas cosas se hagan con gusto, es importante encontrar pequeños cambios que pueden […]
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La mayoría de lo smoothies están hechos con fruta o verdura natural. Son ideales cuando no te da tiempo de desayunar con calma y, además, son una buena forma de tomar un gran aporte de nutrientes y vitaminas. Para que quede muy rico, es importante que tengas una base líquida (puede ser agua, leche, yogur o jugo […]
Leer más… from 5 smoothies saludables, ¡empieza el día con energía!
Todos los estudiantes y trabajadores de alto rendimiento conocen las bebidas energizantes, uno de los “mitos” más grandes en la cultura del esfuerzo. ¿Son verdad los riesgos a la salud? De acuerdo a una famosa marca de bebidas, una lata de energizante sólo contiene 47 mg de cafeína (la misma cantidad de una taza de […]
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Lidiar con fobias en el trabajo a podría ser la peor experiencia imaginable. Supón que un día despiertas con un fuerte temor a las computadoras. ¿Crees que afectaría a tu rutina laboral? Una fobia es un miedo incontrolable e irracional a un objeto, situación, ser vivo o actividad. Regularmente se define como un trastorno de […]
¿Son las 5 de la tarde y te sientes sofocado? Es la misma luz, el mismo ruido, la misma carga de trabajo. Sin embargo, algo siempre cambia a peor: los olores en la oficina. Los “malos” olores son considerados contaminantes ambientales y pueden afectar tu productividad. Los actuales sistemas de ventilación incluyen estándares para el […]
¿Alguna vez has visto un tutorial en YouTube o leído un blog sobre bricolaje? Si tu respuesta es afirmativa, la cultura DIY ya es parte de tu día a día. D.I.Y. son las siglas de la expresión inglesa do it yourself (“hazlo tu mismo”), término apropiado por el slang online. Autores como Michael Kimmelman afirman […]
¿Te has preguntado cómo trabaja la gente en Japón? En ocasiones, solemos pensar que el trabajo de oficina es igual en todas las partes del mundo. Nada más lejos de la realidad. El “trabajo godín” no es un lenguaje universal. La cultura laboral de cada país se compone de costumbres, proxémica y relaciones personales. Nos dimos […]
Hoy en día, viajar y conocer el mundo es más que un hobby, sobre todo para la generación millenial que ya considera esta actividad como una forma de vida. Tan es así, que se ha llegado a convertir en una de sus principales prioridades. No obstante, para lograrlo es necesario trabajar y ahorrar lo suficiente. Ésta es la principal […]
Has pensado ¿cuál es tu presupuesto diario? Recientemente el Instituto Nacional de Estadística y Geografía (Inegi) reveló que en promedio 10% de los hogares mexicanos más pobres sobrevive con 25 pesos al día y otro 10%, el de los más favorecidos tiene un gasto igual o superior a los 512 pesos diarios. Quisimos hacernos una idea […]
El planeta tierra ha sufrido las consecuencias de un mal trato por parte de los seres humanos durante miles de años. ¿Las secuelas? Cada vez sufrimos más por la contaminación, el calentamiento global, la extinción de animales, la falta de espacios verdes, etc. Ser una persona ecofriendly significa realizar acciones para ayudar al planeta y […]