Hemos escuchado un sinfín de veces la importancia que tiene el desayuno para iniciar nuestro día de la mejor manera, y es una realidad, aunque en ocasiones la velocidad del mundo actual no los impida. A quién no le ha pasado que por las prisas de salir de casa no puede darse el tiempo para […]
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El desayuno es el alimento más importantes del día. Ya que es el combustible que te proporciona energía y los nutrientes necesarios para que puedas cumplir con todas tus actividades. Por ello, es importante que no lo dejes pasar y aprendas a tener un balance al preparar tus alimentos. Ahora bien, te dejo 5 ideas de desayunos […]
Cuando el cansancio llega a nuestro cuerpo, difícilmente podemos alejarnos de él o incluso dejamos que nos domine por completo. Sin embargo, esto genera bajo rendimiento en nuestras actividades diarias. El cansancio puede llegar por muchas razones, no necesariamente por estar activo todo el tiempo. Tener una mala alimentación podría hacer que tu energía disminuya; […]
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La mayoría de lo smoothies están hechos con fruta o verdura natural. Son ideales cuando no te da tiempo de desayunar con calma y, además, son una buena forma de tomar un gran aporte de nutrientes y vitaminas. Para que quede muy rico, es importante que tengas una base líquida (puede ser agua, leche, yogur o jugo […]
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