Realizar técnicas de relajación podrían salvarte de mucho… Cuando te encuentras en situaciones de estrés el cuerpo reacciona de diferentes maneras. Una de las cosas que los especialistas recomiendan son practicar las técnicas de relajación; este tipo de técnicas ayudan a reducir el estrés, tener una mejor calidad de vida e incluso si tienes alguna […]
Leer más… from Técnicas de relajación para combatir el estrés ocasionado por el home office
“El estrés”… ¿has pensado cuántas veces en tu semana mencionas esta palabra? Quizá no te des cuenta, pues se ha convertido en una palabra común en nuestro vocabulario de todos los días: “Cuánto estrés”, “estoy estresado”, “urgen unas vacaciones contra el estrés”, “me estresó mi novi@”, “me estresé en el trabajo”, etc. Sin embargo, ¿te has […]
Leer más… from Mereces consentirte para aliviar el estrés, pero… ¿cómo?
Después de tener un largo día de trabajo y pasar más de 6 horas frente a una pantalla, lo único que queremos es salir corriendo y encontrar algo que nos distraiga; tener un rato para dedicarlo a algo que nos haga felices o nos ayude a tener más energía y, claro, que nos quite el […]
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¿Has tenido días donde no puedes despejar tu mente y por más que intentas no te surjen las ideas o no puedes estar enfocado al 100%? Ya sea por el exceso de trabajo, las preocupaciones o simplemente un mal día; esto puede ocasionar que llegues a tener uno de los famosos bloqueos mentales donde tus […]
Luego de 8, 9 o más horas trabajando arduamente, necesitas deshacerte del estrés y olvidarte de que el trabajo existe. No es imposible; de hecho es lo que todos tendríamos que hacer cada día al terminar la jornada laboral. […]
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