No te conformes con escuchar a tus bandas favoritas en el trabajo. ¡Atrévete a vivirlo! […]
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5 posturas de yoga para decirle adiós al estrés
Estos últimos meses han estado cargados de incertidumbre y de grandes retos que enfrentar, por eso queremos compartirte 5 posturas de yoga que te permitirán deshacerte del estrés. […]
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Elimina el cansancio extremo del trabajo con estos 6 consejo...
Hay ocasiones que estando en el trabajo nos invade un cansancio extremo, que ni 4 tazas de café nos ayudan a eliminarlo. Por eso es importante tener en cuenta que la alimentación, hidratación y mínimo 7 horas de sueño son nuestras principales aliadas para tener energía suficiente durante el día. Sin embargo, por diferentes causas, es […]
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Publicado en #DateUnBreak
4 tips para aprovechar el fin de semana
¿Tuviste una semana pesada? Es muy normal que el ultimo día de la semana te sientas demasiado cansado. Mientras muchas personas anhelan el viernes para salir de fiesta o con los amigos, lo único que tú deseas es descansar y dormir el resto de la tarde. Aprovecha tus fines de semana para recargarte de energía con estos 4 […]
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14 actividades que te harán más feliz después del trabajo...
Después de tener un largo día de trabajo y pasar más de 6 horas frente a una pantalla, lo único que queremos es salir corriendo y encontrar algo que nos distraiga; tener un rato para dedicarlo a algo que nos haga felices o nos ayude a tener más energía y, claro, que nos quite el […]
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Olvídate del estrés: 3 ideas para hacer un picnic...
Planear un picnic es de las cosas más relajantes y divertidas que puedes hacer, sobre todo si tienes mucho estrés. Después de tener una semana llena de trabajo y muchos pendientes, no hay mejor forma de liberar todo lo negativo que haciendo un picnic en compañía de tu pareja, amigos o familia. Te daré algunos […]
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Olvídate del estrés con estas 6 actividades
El estrés es inevitable, llega cuando menos te lo esperas y esto te provoca mal humor o incluso estar demasiado bajoneado. Sin embargo, lo puedes remediar. No necesariamente tienes que estar inscrito en el mejor club deportivo o irte de viaje, puedes hacer 6 actividades desde tu casa; podrían ayudar a quitarte el estrés o […]
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3 maneras de recargar energía sin tomar vacaciones...
En muchas ocasiones lo que más necesitas son vacaciones. Sin embargo, por una u otra razón es imposible tomarlas. Te has preguntado ¿cómo podrías sentirte totalmente renovado sin tener unas? Aquí te dejaré 3 maneras de recarga energía sin salir de la oficina. 1 – Cambia de escenario Tal vez no tienes el lujo de […]
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10 figuras para colorear cuando ya no soportas el estrés...
Hace aproximadamente un año el estrés llegó a mi vida con una fuerza que nunca antes había tenido. Diferentes situaciones de mi vida personal empezaron a hacer estragos en mi cuerpo: tenía constantes dolores de cabeza, no soportaba mi espalda, dormía pero no descansaba, uno de mis ojos comenzó a temblar y el siguiente paso […]
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5 formas para desestresarte sin tener que dejar tu escritori...
Estás sumamente estresado, pero no puedes levantarte del escritorio ni para ir al baño porque estás a escasos minutos de una importante junta. A todos nos ha pasado y es horrible. La buena noticia es que no siempre necesitas un pequeño paseo para relajarte. Puedes implementar estos sencillos tips desde la comodidad de tu silla. […]
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