¿Eres de los que toman una cerveza después del trabajo? Según un estudio realizado por la Universidad Estatal de Pensilvania, 1 o 2 “pintas” (473.176 ml) ayudan a reducir en un 42% la probabilidad de padecer una enfermedad cardiovascular. En otras palabras, la ingesta diaria moderada de cerveza (o vino tinto) es “saludable”. ¿Cuál […]
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La mayoría de lo smoothies están hechos con fruta o verdura natural. Son ideales cuando no te da tiempo de desayunar con calma y, además, son una buena forma de tomar un gran aporte de nutrientes y vitaminas. Para que quede muy rico, es importante que tengas una base líquida (puede ser agua, leche, yogur o jugo […]
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Todos los estudiantes y trabajadores de alto rendimiento conocen las bebidas energizantes, uno de los “mitos” más grandes en la cultura del esfuerzo. ¿Son verdad los riesgos a la salud? De acuerdo a una famosa marca de bebidas, una lata de energizante sólo contiene 47 mg de cafeína (la misma cantidad de una taza de […]
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